ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO LAZDOS IR MOKYMAI – ORIGINALI DOVANA!
PADOVANOKITE SAU, DRAUGAMS IR ARTIMIESIEMS SVEIKĄ GYVENIMO BŪDĄ!
Apie šiaurietišką ėjimą
Mes padedame žmonėms pasirinkti sveikesnį gyvenimo būdą, stiprinti sveikatą, būti energingais ir kūrybiškais.
Padedame patirti malonius jausmus, kuriuos teikia buvimas ir judėjimas gryname ore!
Vis daugiau žmonių atranda šiaurietišką ėjimą, kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę, tinkančią bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo jų fizinės būklės.
Šiaurietiškas ėjimas plačiai taikomas kaip gydymo forma ir yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinsono ir Alzheimerio ligas. Jis puikiai tinka ir vyresnio amžiaus bei turintiems antsvorio žmonėms.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:
• lengvai išmokstamas;
• iki 30% mažiau apkraunamas judėjimo aparatas, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
• aktyvaus kvėpavimo dėka, pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
• šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.
Dauguma žmonių jau po pirmų treniruočių būna maloniai nustebinti šiaurietiško ėjimo metu gimusių naujų idėjų ir sprendimų, lengvumo ir optimizmo jausmo.
Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru, bet kokiu metų laiku.
Inventorius
Einant su šiaurietiško vaikščiojimo lazdomis dirba virš 90% mūsų kūno raumenų. Lazdas renkamės individualiai, atsižvelgdami į kūno sudėjimą, ėjimo techniką ir greitį, patirtį. Jeigu norite ėjimo metu jausti didesnį malonumą ir komfortą, rekomenduojame naudoti kokybiškas, žinomų ir patikimų gamintojų lazdas.
Pasirenkant lazdas rekomenduojame pasidomėti, kas yra lazdų gamintojas ir tiekėjas: ar jis yra žinomas, patyręs, patikimas. Ar atėjus pas lazdų pardavėją po metų ar dviejų tikrai galėsite įsigyti naujus guminius antgalius, kai jie susidėvės arba vieną pamesite?
Prieš lazdų pirkimą verta apsilankyti šiaurietiško ėjimo mokymuose. Mokymų metu turėsite galimybę išbandyti įvairaus ilgio ir tipo lazdas bei gausite vertingus instruktoriaus patarimus.
Mokymai
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šiaurietiškas ėjimas yra paprastas dalykas ir užtenka paimti į rankas lazdas ir pirmyn! Galima daryti ir taip. Tačiau norint maksimaliai išnaudoti galimą teigiamą šiaurietiško ėjimo poveikį mūsų kūnui ir gauti iš ėjimo su lazdomis didžiausią malonumą, verta išmokti šiaurietiško ėjimo techniką.
Dirbant su instruktoriumi, šiaurietiško ėjimo technikos teoriją ir bazinius ėjimo įgudžius galima išmokti per 1-2 valandas. Instruktorius taip pat patars, kaip pasirinkti lazdas. Mokymų metu turėsite galimybę išbandyti įvairaus tipo ir ilgio lazdas. Tai padės jums išvengti klaidų perkant lazdas.
Mokymus organizuojame individualiai arba grupėse. Grupės yra rankamos 4- 10 žmonių vienam instruktoriui.
Mokymų metu aprūpiname lazdomis bei konsultuojame lazdų ir kito šiaurietiško ėjimo inventoriaus parinkimo klausimais.
Mokymų trukmė: dvi akademinės valandos (viso 1.5 val.)
Po mėnesio savarankiškų treniruočių rekomenduojame pakartoti mokymus. Instruktorius įvertins Jūsų pažangą, pasižiūrės, ar neatsirado neteisingi judesiai.
ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO LAZDOS IR MOKYMAI – ORIGINALI DOVANA!
PADOVANOKITE SAU, DRAUGAMS IR ARTIMIESIEMS SVEIKĄ GYVENIMO BŪDĄ!
Privaloma išankstinė registracija. Mokymuose dalyvauja tik registruoti dalyviai! Registruotis el.paštu eiva@debesta.lt
Jei per dvi dienas nuo registracijos negausite patvirtinimo, prašau skambinti : +370 (682) 13484
Esant 4 ir daugiau žmonių grupei galime pravesti mokymus Jums patogioje vietoje, Jums patogiu laiku.
Galima užsisakyti individualius mokymus; Dovanų kuponus šiaurietiško ėjimo mokymams, ėjimo lazdoms.
Jei Jus domina individualūs mokymai arba mokymai Jūsų grupei, prašome kreiptis telefonu +370 (682) 13848 arba el. paštu eiva@debesta.lt